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Connaître son niveau

Evaluez votre forme… pour bien choisir votre randonnée

Ce simple test va vous aider à comparer votre niveau de forme physique avec les niveaux physiques des différents séjours.

Après avoir couru pour répondre au téléphone, vous…
Etes capable de tenir une conversation normale
Etes un peu essoufflé mais capable de parler normalement
Devez faire une pause après chaque phrase pour respirer
Ne courrez jamais pour répondre au téléphone
Pour monter les escaliers, vous…
Courrez
Marchez normalement, sans difficulté
Marchez lentement
Prenez systématiquement l'ascenseur
En ville, vous vous déplacez…
A pied
En transport public et à pied
En voiture, en vous garant au plus près de votre destination
En taxi, jusqu'à votre destination
Aimez-vous marcher…
plus de 10 km par jour
de 5 à 10 km par jour
de 1 à 4 km par jour
vous ne marchez pas si ce n'est pas nécessaire
Après 15 minutes de marche rapide pour prendre un train, combien de temps mettez-vous pour reprendre totalement votre souffle…
1 minute
2 minutes
5 minutes
Vous préférez rater le train que de courir
Prenez-vous du plaisir à marcher en moyenne montagne (en montée à un rythme modéré) pendant…
3 heures
2 heures
1 heure
Vous évitez au maximum les montées
Après avoir effectué un effort prolongé (15 km de marche par exemple), vous vous sentez…
Prêt à commencer une nouvelle activité
Prêt pour une sieste
Le besoin d'1 ou 2 jours pour récupérer, avant de repartir
Déterminé à ne plus recommencer

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