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France - Drome Ardèche / Accompagnée

Rando, Yoga et Méditation en Haute Ardèche

Durée : 7 jours

Niveau : Facile

Groupe : De 6 à 15 personnes

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Rando, Yoga et Méditation en Haute Ardèche

7 jours / 6 nuits / 5 jours d'activités

Alliant pratiques de yoga et randonnées quotidiennes, ce séjours en étoile de 6 jours au cœurs du Haut plateau Ardéchois est une invitation au ressourcement profond par le souffle. Construit autour des 5 éléments qui compose la vie :Terre, Eau, Feu, Air et Éther, cette immersion est un espace unique pour se relier de la nature a sa vraie nature. Chaque jour s'articulera autour d'un élément à expérimenter, avec la marche et le souffle comme guide. Grâce au précieux enseignement du Viniyoga dans la lignée du professeur Krishnamacharya, nous aborderons le yoga dans la plénitude de ses possibles postures, exercices respiratoires, chant de mantra, méditation. L'approche Viniyoga, c'est la perpétuelle adaptation du yoga à l'être. Sans être un style de yoga, c'est avant tout une approche qui permet de pratiquer dans le respect de son corps, dans l'exploration de son souffle, dans l'intégrité de sa personne.

Jour 1

Accueil en fin d'après-midi et installation pour la semaine.

Jour 2

Accueil en fin d'après-midi et installation pour la semaine.
Ancrage et souffle seront les maîtres mots de cette première journée, dédié a la terre. Nous découvrirons les bienfaits du souffle dans tout ses latitudes a travers la randonnée et les différents aspect du Yoga avec la complicité des forêts de Haute Loire.

Jour 3

Élément Eau
Cette journée nous livre toute la douceur et la force de l'eau. Au fil des eaux sombres et magnifique de L'Eryieux, nous explorerons les perles cachées de ses rivages, une journée vallonnée est riche de surprise.

Jour 4

Élément Feu
Journée solaire ou nous expérimenterons les qualités du feu sur les terres volcaniques du pic de Lizieux. Dans cette randonnée, la phonolithe murmure au pied des marcheurs les sons de la lave et du temps, elle nous livre aussi un des panorama les plus sublimes de la région.

Jour 5

Élément Air
Cette journée aérienne, nous guidera sur les côtes du plateau du Vivarais. Entre Histoire et Beauté, le château de Rochebonne, nous invite dans voyage hors du temps. Mais la grimpette post pique nique sera nous ramener au souffle.

Jour 6

Élément Éther
L'Éther, nous invite a l'espace, il coordonne et génère un équilibre dynamique entre les 4 autres éléments. Quoi de mieux que le Sommet du Mt Mézenc pour l'expérimenter ! Ce lieux mythique est un invitation a la contemplation.

Jour 7

Fin du séjour
Dernier temps de partage et fin du séjour dans la matinée.

Des éléments indépendants de notre volonté (météo, niveau du groupe, aléa logistique, divers...) peuvent amener notre équipe à modifier le programme. Nous demeurerons attentifs à votre satisfaction mais votre sécurité sera systématiquement privilégiée.

NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE"
  La pratique quotidienne du yoga, à jeun le matin vers 7h et en fin d'après-midi au retour.
  La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 5h de marche sans contrainte.
  Des repas équilibrés et savoureux pour la santé et le plaisir des papilles grâce à une cuisine végétarienne et savoureuse.
  Un cadre harmonieux où la douceur de vivre est reine.
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Les points forts

Bienfaits du yoga et de la méditation
Randonnées natures et cultures
Cadre exceptionnel du plateau du Vivarais

Le parcours

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